25-минутной прогулки в день достаточно, чтобы компенсировать физическое воздействие постельного режима на пожилых пациентов больниц.

3 августа 2023 г.

Эта статья была проверена в соответствии с редакционным процессом и политикой Science X. Редакторы выделили следующие атрибуты, гарантируя при этом достоверность контента:

проверенный фактами

рецензируемое издание

надежный источник

корректура

Британский медицинский журнал

Всего 25 минут медленной ходьбы в день, по-видимому, достаточно, чтобы противостоять пагубным физическим последствиям постельного режима для пожилых пациентов больниц, говорится в объединенном анализе имеющихся данных, опубликованном в Интернете в Британском журнале спортивной медицины.

Анализ показывает, что для оптимального улучшения физической функции наиболее эффективными являются около 50 минут в день медленной ходьбы или около 40 минут комбинированной физической активности, например, 20 минут занятий с эспандерами и около 20 минут аэробной активности.

Но может быть пороговый эффект, без явной пользы от «доз» более 90 минут в день интенсивности света или 60 минут в день умеренной интенсивности и физической активности, обнаружили они.

Пожилые люди, поступившие в больницу, даже те, кто может ходить без посторонней помощи, проводят большую часть своего пребывания в постели. Но такой уровень бездействия может вызвать «постбольничный синдром» — период уязвимости после выписки, связанный с общим физическим ухудшением состояния. Если не принять активное меры, это может иметь различные последствия, включая реадмиссию, инвалидность, необходимость ухода в доме престарелых, болезнь или смерть, подчеркивают исследователи.

Недавно опубликованные исследования показывают, что поднятие пожилых пациентов больниц с постели и перемещение может помочь предотвратить ухудшение физического состояния, но неясно, какой вид деятельности и какая ее часть может быть наиболее эффективной.

Пытаясь выяснить это, исследователи искали опубликованные клинические исследования, в которых участвовали люди старше 50 лет, поступившие в больницу с серьезным приступом заболевания и прописавшие любую форму физической активности во время пребывания в стационаре.

Они включали только те исследования, в которых участвовала группа сравнения, получавшая обычный уход или другой вид физической активности; которые оценивали изменения в функциональных возможностях (например, способности выполнять повседневные действия в повседневной жизни) и фиксировали любые неблагоприятные последствия при выписке или в любой последующей точке мониторинга.

Были включены девятнадцать клинических исследований из первоначальной группы из 44 человек с участием 3842 участников, опубликованных в период с 2000 по 2022 год.

В окончательный анализ вошли 3783 участника, более половины из которых (2087; 55%) составляли женщины в возрасте от 55 до 87 лет. Средняя продолжительность их пребывания составила 7 дней; средний период наблюдения после выписки составил 68 дней.

Объединение результатов исследования показало, что минимальная доза, необходимая для противодействия эффектам постельного режима и улучшения функциональных возможностей пожилых пациентов стационара, оценивается примерно в 40 минут в день физической активности легкой интенсивности или около 25 минут в день физической активности умеренной интенсивности.